问：如何预防电脑对眼睛的伤害？
作者：杨淑兰中医眼科 日期：2016/4/4 12:29:07
如何预防电脑对眼睛的伤害?对于眼睛近视，真的有时候感觉让人很无奈，让人觉得没有办法防止，而且一些经常对着电脑工作的人，眼睛近视的人更是多，那么下面就让专家来给大家介绍一下如何预防电脑对眼睛的伤害？
如何预防电脑对眼睛的伤害?专家介绍说，首先是在使用电脑时间要适度，不要过久。连续操作时间尽量控制在3～4个小时，每隔45分钟休息一刻钟，并做些 眼保健操，让眼睛得到放松。还需要放松头颈和后背，离开座位起来走走，让血液充分循环，带走疲劳。切忌疲劳使用电脑和打持久战。
其次就是电脑 的显示器放置应合理。显示器摆放位置不能过高也不能过低，一般显示器上端应大致平行于视线水平。让眼睛有最舒适的阅读角度，减少不必要的疲劳。显示器最好 侧面靠窗，一方面可以利用自然光冲淡电脑辐射，减少对身体伤害，另一方面，充足的自然光对视力大有裨益。
还要就是为了更好的保护眼睛，可以遵 照医生叮嘱，使用一些眼药水。请保持一定频率的眨眼，减少视疲劳，预防近视的发生。提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎于节奏快、色 彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小时，休息几分钟。
如何预防电脑对眼睛的伤害?专家介绍说，首先是在使用电脑时间要适度，不要过久。连续操作时间尽量控制在3～4个小时，每隔45分钟休息一刻钟，并做些 眼保健操，让眼睛得到放松。还需要放松头颈和后背，离开座位起来走走，让血液充分循环，带走疲劳。切忌疲劳使用电脑和打持久战。
其次就是电脑 的显示器放置应合理。显示器摆放位置不能过高也不能过低，一般显示器上端应大致平行于视线水平。让眼睛有最舒适的阅读角度，减少不必要的疲劳。显示器最好 侧面靠窗，一方面可以利用自然光冲淡电脑辐射，减少对身体伤害，另一方面，充足的自然光对视力大有裨益。
还要就是为了更好的保护眼睛，可以遵 照医生叮嘱，使用一些眼药水。请保持一定频率的眨眼，减少视疲劳，预防近视的发生。提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎于节奏快、色 彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小时，休息几分钟。